ゲームや趣味がリハビリに！？好きなことを活かせる楽しさ

こんにちは！
いきなりですが、実はゲーム好きな作業療法士の阿曽です😄

「え？ゲームも趣味も“リハビリ”になるの？」

最初にタイトルを見て、ちょっとびっくりされましたよね。

でも実は 作業療法士（OT）は“好きなこと”をリハビリに変えるプロ なんです。

ゲーム、手芸、写真、料理、園芸、音楽…
一見ただの趣味に見えるものが、実はすごい効果をもっていることがたくさんあります。

この記事では、高校生の皆さんにも分かりやすく
「好きなことがどうしてリハビリになるのか」
を楽しく紹介します！

■ 1．“好きなこと”がすごい理由

人って、好きなことだと自然とやる気がわきませんか？

夢中になれる
続けられる
気分がよくなる
集中できる

これって実は、リハビリでもめちゃくちゃ大事な力なんです。

作業療法士は、この“好きの力”を最大限活かして
「続けられるリハビリ」「前向きになれるリハビリ」をつくります。

■ 2．ゲームがリハビリになる理由

ゲームって、ただの遊びじゃありません。

●（1）手や指をよく使う

スマホゲームでも、コントローラーでも
指先・反応・バランス感覚をしっかり使います。
→ 指の動きや反応の訓練になる！

●（2）頭もフル回転

ゲームには
判断力
記憶力
注意力
作戦を立てる力
が必要ですよね。

→ これがそのまま「脳トレ」になります。

●（3）達成感があるから続く

ゲームって、クリアするとうれしいですよね。
→ この“うれしい！できた！”がメンタルにすごく良いんです。

■ 3．手芸・DIYも実はすごいリハビリ

細かい作業って、めちゃくちゃ効果があります。

ビーズ
編み物
折り紙
プラモデル

これらは「手の器用さ」「集中力」を鍛えるのにぴったり。

しかも、完成した作品を見ると達成感も大きい！
リハビリとしても、趣味としても最高の活動です。

■ 4．園芸（植物を育てる）も万能なリハビリ

植物のお世話ってこんな良いところがあります。

水やり → 腕の運動
土いじり → 手の感覚
お世話 → 観察力・計画力
外に出る → 運動習慣が増える

「植物が元気に育つのを見ると、自分もうれしくなる」
という気持ちのメリットも大きいです。

■ 5．写真・カメラが心と体に効く！

カメラを持って外を歩くだけで
☑運動
☑注意力
☑発見する力
☑気分転換
☑趣味としての満足感

が全部まとめて手に入ります！

特に高齢者には人気の活動で、外出のきっかけにもなります。

■ 6．作業療法士は“その人の好き”を大事にする仕事

作業療法の一番おもしろいところは、
「その人が好きなことをリハビリにする」
という考え方。

例えば…

ゲームが好き → ゲームを使って指や頭の訓練
料理が好き → 実際に作りながらリハビリ
写真が好き → 外出の練習につながる
音楽が好き → リズムや記憶を活かした活動に
園芸が好き → 身体・心・生活全部を整える活動に

“好き”を大事にする作業療法士の仕事は、リハビリの世界でもとてもユニークです。

■ まとめ：好きなことは、最強のリハビリ！

ゲーム・手芸・園芸
写真・料理・音楽

どれも、ただの趣味…ではなく
人生を楽しくする“リハビリの力” をもっています。
作業療法士は、そんな“好き”を見つけて伸ばす職業です。
作業療法って、すごくすごく面白くないですか？

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