筋力トレーニングには様々な種類がありますが、
今回は最近のトレンドである『体幹トレーニング』に着目！

運動をする方のトレーニングとして行われるだけでなく、
高齢者や子どもの転倒予防・バランス感覚を養うものとしても効果的です。

※当日は動きやすい服装でご参加ください
(女性の方は、スカートをお控えいただきますようお願いいたします)

※初回参加交通費サポートあり