ストレッチで、
身も心もリフレッシュしてみましょう！

実は、運動の前と後では
ストレッチのやり方が大きく異なります。
日常生活でできる簡単なエクササイズも
体験してみましょう。

終わった後の不思議な効果をお楽しみに…☆